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倍速運動 台南私人教練健身房

動起來呀~為了健康及體態適當的運動還是需要的!

你有多久沒有運動了呢?我想應該有不少人跟我一樣吧~每天下班回到家都懶懶的,躺在沙發滑手機,看電視看到睡著,吃東西也沒有再控制,年紀大代謝越來越差,自己的身材越來越走樣,短短幾年內真的胖了不少,M號穿到L號,雖然一樣的錢買大件比較划算,但是就是很像阿桑啊~

在我結婚前為了穿上美美的禮服,我決定要來運動了!!畢竟禮服都很露,我可不想賓客看到我一團肥肉外露啊XD

我要讓大家看到我肌肉變的結實不要肉鬆,不然看起來肥軟肥軟,下定決心來倍速運動改變自己!

推薦我的教練琨京Vincent 

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倍速運動 台南私人教練健身房

倍速運動目前台南也經有2館囉~

我去的是一館台南市大興街233巷56號1樓。

倍速運動二館則是在東區崇善路25巷120號(世界帝心社區的一樓店面)。

兩館都是在高級住宅區樓下的感覺,上圖為倍速運動一館。

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圖|倍速運動 台南私人教練健身房

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倍速運動盡力在各方面做好,讓來到倍速的每個人都能感受用心,讓你變得更好

提供親子友善空間,讓大人小人兒都能擁有快樂時光,設有兒童區,以女性友善運動作為訴求,媽媽們可以安心的到裡面運動,許多產後媽媽也都選擇來倍速運動,專業的一對一教練教學。

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圖|倍速運動 台南私人教練健身房

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圖|倍速運動 台南私人教練健身房

正規設備與明亮環境,保障你安全

館內空間明亮,該有的運動器材幾乎都有,像是多功能蹲舉架、飛輪、跑步機、戰繩、划船機、壺鈴、啞鈴......等

還有私人教練一對一教你如何正確使用,才不會造成運動傷害,教練都會在旁邊,有任何問題都可以發問。

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完善運動解決方案,從運動到飲食都兼顧

每隔一段時間我就會被叫去檢測,專業的機器精準的測量,看哪個部分還需要再做加強,我自己承認我肚子的脂肪真的很嚇人,所以每次在訓練上都會特別加強我的腹部,

每次的測量我的體脂都有減少,肌肉有提升,有練真的有差,雖然訓練的時候常常痛苦的該該叫,但這一切都是值得的。

飲食上教練也會給予一些建議,當然運動要搭配健康飲食,才能達到更好的成效。

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圖|倍速運動 台南私人教練健身房

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每次上課的課表都不太一樣,較特別的是教練會記錄女性生理期時間,來做適當的運動安排,

生理期完後又可以加強其他運動,所以上課內容都不一樣,不像是買單一課程,每次都做一樣的運動,對我來說會比較乏味一點,

我個人比較喜歡有變化的課程,教練也都會記錄當天的課表,有時候還有高強度運動呢~

倍速運動後,讓我覺得運動變得有趣。

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鼓勵教練進修,給你最完整專業

倍速運動的教練不定時都會去進修,每個教練都有擅長領域,我的教練Vincent 最近還去台北進修考相關證照,不斷的進修就是要給學員專業的教學啊~

琨京Vincent教練簡介點這邊

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圖|倍速運動 台南私人教練健身房

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圖|倍速運動 台南私人教練健身房

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圖|倍速運動 台南私人教練健身房

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圖|倍速運動 台南私人教練健身房

倍速運動的課程都是為每一位量身訂製,一對一教學,畢竟大家的需求不同,就針對你所需要的下去安排課程,

所以每個人來這裡訓練的項目都會不一樣,教練每個動作都會先示範,來這邊每週上2次課,上課前自主放鬆身體15-20分鐘,

上課重訓1小時,課後有氧20分鐘,再伸展15-20分鐘,看自己的身形慢慢的改變。

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重視學員運動成效,陪你一起變得更好

有運動有差耶!續繼動起來啊~我年底還有一場,不能鬆懈啊!

推薦我的教練琨京Vincent 說話輕聲細語很溫柔,應該算是暖男類型教練,

最重要的是在運動上可以提供專業的知識與教學,下面有免費體驗網址,可以線上報名指定琨京Vincent教練體驗。

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倍速運動 台南私人教練健身房

06 358 4618

一館:台南市大興街233巷56號1樓

09:00-22:00

二館:台南市東區崇善路25巷120號(世界帝心社區的一樓店面)

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